цигун упражнения для начинающих - AN OVERVIEW

Это отличный способ входа в практику, так как на семинаре вы будете не только заниматься, но и получите необходимую теоретическую базу Чжун Хэ цигун. Ваши занятия станут более осмысленным

Движение тайцзи - это движение без боли в теле в любом возрасте, в любой комплекции с любым ростом.Выдох освобождает дыхание длинным, медленным, ровным потоком, когда диафрагма поднимается и б

В упр.З растягиваемся вверх-вниз. Вытяжение из ног через поясницу вверх в руки. Макушкой тянемся вверх, копчиком вниз.Самомассаж и медитация - применяются для расслабления мыц тела и разума;- п

Присядьте вниз одним рывком, сжав при этом руки в кулаки и согнув локти. Поднимитесь.Меридианы освобождаются от заторов, увеличивается выработка питательной ци, происходит усиление защитной